Виктория Прохорова

Виктория Прохорова

Как и зачем делать массаж лица дома

print Распечатать | Нажмите Ctrl+D добавить страницу в закладки Добавить в закладки
(Материал из www.tatler.ru 2021-12-08)
Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ

Как и зачем делать массаж лица дома


Осваиваем актуальные техники, приемы и гаджеты.

Как выбрать массажер для лица и как его правильно использовать

Массаж лица — новая мезотерапия. Не то чтобы его не было раньше, но в наше время победившего ЗОЖа, майндфулнес и cruelty-free тренд на все натуральное и неагрессивное коснулся и ухода за собой. Вслед за бумом на органическую косметику настало время массажей для лица — куда еще естественней.
Они стали заменять биоревитализацию, инъекции ботокса и аппаратную косметологию всем, кто уже успел разочароваться в иглах и лазерах, как в токсичных отношениях после сеансов у модного психолога.
Эпидемия налицо: салоны массажа лица вытесняют броу-бары из горячих точек вблизи популярного общепита, звездные косметологи дают мастер-классы по правильным массажным движениям в инстаграме, а косметические бренды выпускают один за другим специальные массажные кремы и гаджеты с замысловатыми функциями.
Так стоит ли обучаться модным техникам и инвестировать дополнительные полчаса у зеркала в свою красоту или лучше придерживаться проверенной стратегии и ходить по протоптанной дорожке к уже ставшим родными рукам профессионала?

Как выбрать массажер для лица и как его правильно использовать

Погладь меня
Говоря о массаже лица, важно выяснить, что именно мы собираемся массировать.

Есть три главные техники, которые послойно воздействуют на лицо: косметический (или поверхностный) массаж по массажным линиям, миофасциальный для работы с мышцами, связками и соединительной тканью и периостальный массаж надкостницы.

Последний относится к области рефлексотерапии, его вы не увидите в уроках у блогеров-миллионников на YouTube, а вот первые два прилежным бьютиголикам сегодня принято знать и уметь делать.
Фасциальная ткань — это тонкая оболочка мышц, которая соединяет их с кожей и костями, и именно она часто становится причиной появления морщин.

«Все наши эмоции фиксируются на лице в виде напряжения в мышцах, они сжимаются, затвердевают, спазмируются, провисают в фасциальной ткани, а на ней в свою очередь провисает кожа, — объясняет нейропсихолог и основательница онлайн-школы «Мастерская идеального лица» Ника Виардо.
— Причем мышцы лица связаны по фасциям с другими частями тела. Например, можно массировать пятки и таким образом воздействовать на мышцы лба.
Я бы сравнила массаж лица с динамической медитацией, это один из способов расслабиться для современной женщины.
Массируя мышцы, вы избавляетесь от накопившихся эмоций, улучшаете собственную психику, становитесь более стрессоустойчивыми и, конечно, помогаете морщинкам разгладиться естественным образом».

Именно поэтому во время массажа косметолог сначала прорабатывает мышцы плеч, верхней части спины, шеи и только потом переходит к проработке лица и непосредственному воздействию на кожу.

Это особенно актуально в наше время, когда по несколько часов в день мы проводим с телефоном, высматривая последние коллекции в магазинах и листая бесконечные ленты социальных сетей.

Появился даже новый термин «техношея» — ей мы благодарны особым типом старения XXI века, когда уже у двадцатилетних плывет овал лица, появляются второй подбородок и выраженная одутловатость.

Так по фасциальной цепочке от зажатой шеи ухудшается физиологический тонус мышц лица, а последствия мы видим в зеркале.
«Можно провести простой тест на предмет мышечных зажимов и спазмов, — говорит Анастасия Дубинская, специалист по антивозрастному массажу и основатель школы гимнастики лица «Ревитоника».
— Приоткройте рот и мягко нажимайте в месте соединения верхней и нижней челюстей.
Если чувствуете боль, скорее всего, есть ограничения в нижней челюсти и зажимы в области жевательных мышц.
Научно доказано, что напряжение этой зоны передается на все лицо».

Поэтому во многих современных видеокурсах по массажу лица дают основы работы с фасциальной тканью и приемы по расслаблению мышц — без этого воздействие поглаживаний на кожу не будет таким эффективным.
«Но поверхностный массаж лица имеет смысл делать даже при проблемах с зажимом мышц, — продолжает Анастасия Дубинская,
— чудес восстановления мышц, перестройки скульптуры лица и любого другого заметного улучшения от него, конечно, не ждите, для этого выбирайте миофасциальный, но косметический массаж — это все равно лучше, чем ничего».


С легкой руки

«Домашний массаж лица — это, по сути, то, что мы и так делаем каждый день, нанося различные кремы, пенки, маски и скрабы и используя те самые приемы поглаживания, растирания и поколачивания кончиками пальцев, характерные для процедуры косметического массажа лица, — рассказывает Юлия Малашонкова, ведущий косметолог и тренер нового салона The Face Only, куда жительницы Патриарших забегают на массажи и быстрые уходы перед ужином.
— Конечно, такие простые приемы не смогут решить глобальные проблемы, но немного улучшить кровообращение вполне способны. Чтобы добиться видимого эффекта омоложения, улучшить тонус и цвет кожи лица, следует подойти к массажу лица более основательно: пройти обучающий курс самостоятельно или обратиться к специалисту».
Все косметологи сходятся во мнении, что лучше один раз прийти на индивидуальный урок по массажу, чем несколько месяцев ежедневно практиковаться по видеокурсам: так мастер сможет оценить состояние ваших мышц (а их более пятидесяти на одном только лице, не говоря уже о шее), подобрать нужные именно вам упражнения, движения и поставит руки, чтобы домашняя техника была идеальной.

А вот учиться по роликам на YouTube и в инстаграме все категорически не советуют.
«Это может быть опасно, потому что такие уроки очень часто преподают специалисты, которые не имеют никакого образования, связанного с медициной, — предостерегает Марина Кульбаева, врач-дерматокосметолог клиники Remedy Lab.
— Такие «эксперты» зачастую не знают анатомию, расположение сосудисто-нервных пучков,
куда крепятся мышцы и не учитывают индивидуальные особенности расположения мышц, соответственно, они дают элементарные техники, которые могут в лучшем случае вообще никак не повлиять на результат, а в худшем — дать отрицательный эффект.
Обязательно убедитесь, что специалист, который представляет технику, имеет медицинское образование и что домашний массаж дает положительный эффект.
Если после самомассажа есть какой-либо дискомфорт, усиление отечности, сильно краснеет лицо, проступают сосуды — то массаж нужно прекратить».


Чтобы понять, есть ли положительный эффект от массажа, нужно определить, зачем вы его делаете.

До тридцати лет чаще всего это работа над сиянием кожи, улучшением цвета лица и рассасыванием поствоспалительной пигментации за счет улучшения микроциркуляции крови и лимфы.

От тридцати до сорока те же техники помогут с упругостью кожи за счет стимуляции работы фибробластов, клеток-фабрик по производству коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
А уже после сорока главной целью массажей становится работа с птозом — для этого специалисты рекомендуют сочетание косметического, фасциального массажей и глубокой проработки мышц.
«Особенно эффективен массаж для людей с гравитационным типом старения, для него характерны тяжелые лица с мощно выраженной подкожно-жировой клетчаткой и склонность к отечности, массаж будет улучшать движение лимфы, тем самым уменьшая отеки, — говорит Марина Кульбаева.
— Еще массаж лица показан после операции, так как после подобных манипуляций, как правило, нарушается лимфоток, и опять же могут быть отеки. И конечно, массаж хорош в профилактике старения, поскольку обеспечивает проработку всех мышц».

Но помните: даже массаж хорош в меру. Излишние старания как можно лучше помассировать лицо не приведут к желаемому результату, ваша цель — отработать технику, как когда-то тренировали правильную постановку стопы во время бега, а сейчас даже не думаете об этом на марафонах.
Важно понимать, что дома практически невозможно достичь такого эффекта от массажа, как в кабинете косметолога, не только из-за того, что вы не сможете с закрытыми глазами нарисовать расположение всех лицевых мышц (это как раз-таки под силу выучить каждому, кто научился отличать корейский тонер от эссенции), но и потому, что вы не сможете делать массаж так глубоко и так долго, как специалист, без огрехов в технике.
Женщины в белых халатах с сильными руками занимаются этим десятилетиями, при домашнем массаже у новичков кончики пальцев начнут болеть и неметь уже через несколько минут, а многие движения и вовсе нельзя сделать самому себе физиологически правильно.
«Процедура в салоне длится 45-55 минут и состоит из нескольких фаз: сначала мы разогреваем лицо золотым неинвазивным роллером, затем делаем так называемую «кардиотренировку» активным ручным массажем и гребнями Гуаша: активизируется кровоток, уходят отеки, мышцы становятся податливыми
— так следующим шагом мастер может глубоко проработать каждую мышцу, — рассказывают основательницы студий лифтинг-массажа лица Face Fit Мария Фадеева и Елена Берштейн,
— в конце сеанса снижаем темп движений и накрываем лицо горячим полотенцем для полного расслабления». Не пробуйте повторить в домашних условиях.


Игрушки для взрослых

За последнее время появилось много разных гаджетов для массажа, которые советуют для дома и применяют в салонах.
Все началось с нефритовых роллеров, которые веками применялись в китайской медицине для антивозрастных целей — говорят, они даруют вечную молодость благодаря нормализации энергии ци.
Верьте или нет, но такие приспособления были еще на туалетных столиках у советских бабушек.
Вслед за зелеными роллерами появились аналогичные гаджеты из модного розового кварца и стильного аметиста. А для тех, кто к кристаллам и прочим дарам природы настроен скептически, есть домашние приборы, сделанные по последнему слову техники: с вибрацией, электростимуляцией и электротоками.

Некоторые специалисты считают, что лучше рук для массажа ничего еще не придумали, и относятся к бьюти-гаджетам с настороженностью — нет научной базы.
Другие же, напротив, уверены, что это самый правильный выбор для новичков и домашнего применения — при соблюдении инструкции риски навредить минимальны,
а с ручным массажем не все так просто. «Людям с тонкой и нормальной кожей лучше применять гаджеты с щадящим форматом, например, ролики, а если кожа более плотная и есть выраженная подкожно-жировая прослойка, можно попробовать более мощные девайсы, например, вакуумные гаджеты или с активной пульсацией. Чем плотнее кожа, тем гаджеты могут быть с более мощным функционалом, чем тоньше — тем более щадящий режим нужно выбирать, — советует Марина Кульбаева. — Гаджеты с вибромассажем хорошо расслабляют мышцы лица и улучшают кровообращение — с ними цвет лица станет более сияющим, а мимические морщинки будут менее заметны. Приборами с микротоками же эффективно прорабатывать области, где более выражена отечность, так овал лица будет четче и станут видны потерявшиеся в лишней воде скулы».


Еще есть приборы для электростимуляции мышц, которые работают по принципу EMS-тренировок, но с ними не все так просто. «Аппараты для пассивной стимуляции мышц не рекомендуются при здоровом состоянии кожи и мышц, изначально они были разработаны для реабилитации после травм», — рассказывает Ольга Вечерняя,
косметолог Beauty SPA by World Class «Тверская». — Дисбаланс мимической мускулатуры лица связан с эмоциями, привычками, костные дисфункции могут приводить к тем или иным особенностям мимики. Здесь много моментов и подводных камней, и самостоятельно, не зная о том, какие именно мышцы у вас в гипертонусе, не нужно прорабатывать их с помощью гаджетов.
Здоровым это не навредит, но эффективным не будет, а тем, у кого есть проблемы, лучше сначала проконсультироваться со специалистом».



Удовольствие не для каждого

Увы, при всех преимуществах массажа у него есть длинный список противопоказаний.
Категорически запрещено делать массаж лица людям, у которых есть какая-либо сосудистая патология:
купероз, розацеа, склонность к появлению сосудов в области носа.
«При массаже лица механически повреждается стенка сосуда, тем самым провоцируется ее еще большее разрастание, — объясняет Марина Кульбаева.
— Людям с чувствительной и очень тонкой кожей также нежелательно делать массаж».
Противопоказан массаж и при акне, различных дерматитах, экземе, если кожа воспалена, есть высыпания и раздражения.
«Любые травмы, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные болезни, стоматологические проблемы, хондрозы, грыжи, протрузии шейного отдела позвоночника, воспалительные процессы,
в том числе простуда — все это причины отказаться от массажа лица, — предупреждает Ольга Вечерняя.
— Если человек приступает к самомассажу, не зная о существующих проблемах, могут наступить серьезные осложнения, ведь он будет повторять движения, которые ухудшают ситуацию, много раз».



Источник: www.tatler.ru
Дарья Буркова
Все права на эту статью и фотографии относящиеся к ней принадлежат www.tatler.ru
  2021-12-08  


Внимание: Я не предлагаю к продаже парфюмерию, или косметические средства указанные на этой странице.

В новости могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем.
Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния.
Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.


Вам также может понравиться

Как и зачем делать массаж лица дома

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-12-08
Осваиваем актуальные техники, приемы и гаджеты.Как выбрать массажер для лица и как его правильно использоватьМассаж лица — новая мезотерапия. Не то чтобы его не было раньше, но в наше время победившего ЗОЖа, майндфулнес и cruelty-free тренд на все натуральное и неагресс .....
Просмотренно: 565 раз
читать полностью

Экранная зависимость: распознать и обезвредить.

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-12-03
Подарите себе диджитал-детокс хотя бы на выходныхПожалуй, ни для кого не будет новостью, что практически все мы зависим от наших телефонов (если вы не согласны, то, скорее всего, находитесь в стадии отрицания). Хорошая новость: вы не одиноки, и повсеместность проблемы заставила лучшие ученые .....
Просмотренно: 518 раз
читать полностью

Как животные могут продлить нам жизнь, спасти от инфаркта и укрепить иммунитет

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-11-26
И как общение с ними может улучшить физическое и психическое состояние, обсудили с экспертами в честь Всемирного дня домашних животныхЗамечали, как улучшается настроение, когда в конце дня к вам приходит любимый пес? Или как успокаивающе действует мурлыканье кота (и это без всякой медита .....
Просмотренно: 501 раз
читать полностью

Может ли косметика повысить выработку коллагена (или это миф)?

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-11-17
И для чего нашей коже так нужны коллагеновые волокнаВ борьбе за молодость мы готовы почти на все: косметика, процедуры, БАДы и современные исследования уже в нашем арсенале. Сегодня хотим поговорить еще об одном антивозрастном помощнике — коллагене. Правда ли он необходим нашему организму, ч .....
Просмотренно: 416 раз
читать полностью

Укрепление иммунитета: что вы делаете не так

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-11-07
Нутрициолог Амелия Фрир рассказывает, как научиться активировать и подавлять иммунную реакцию организма«Мне не нравится фраза «укрепление иммунитета», — говорит ведущий нутрициолог и специалист по здоровому питанию Амелия Фрир, отвечая на вопрос о самых эффективных способах помочь нашему орг .....
Просмотренно: 210 раз
читать полностью

Как избавиться от морщин на шее. tech neck

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-10-26
Мы поколение склонившихся лиц, потому что первое и последнее, что мы делаем после пробуждения и перед сном — смотрим в экран телефона, неосознанно испытываем беспокойство и дискомфорт, если нет возможности проверить смс, почту и телеграм-канал «Татлер-батлер». Одна из актуальных проблем занятых татл .....
Просмотренно: 250 раз
читать полностью

Как животные могут продлить нам жизнь, спасти от инфаркта и

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-10-20
Как общение с ними может улучшить физическое и психическое состояние, обсудили с экспертамиЗамечали, как улучшается настроение, когда в конце дня к вам приходит любимый пес? Или как успокаивающе действует мурчание кота (и это без всякой медитации)? Владельцам домашних животных крайне пов .....
Просмотренно: 241 раз
читать полностью

Пятый сезон сериала «Корона»

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-10-20
Какой период охватит сериал на этот раз и кто исполнит главные ролиВ ночь на 20 сентября прошла 73-я церемония вручения наград «Эмми», а сериал «Корона» стал абсолютным лидером в категории «Драма» — создатели забрали из нее все статуэтки. Четвертая часть любимого многими сериала Netflix о жи .....
Просмотренно: 254 раз
читать полностью

Почему куркума — новый герой вашего ухода

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-10-19
Работает не только внутри, но и снаружи — рассказываем какМодницы вот уже больше года активно пьют напитки с куркумой и делятся рецептами со своими подписчиками. Певица Луна рассказывает и показывает, как каждое утро выпивает стакан теплой воды с разведенным порошком куркумы, а Саша Нови .....
Просмотренно: 231 раз
читать полностью

Идеальная свадебная прическа для невест старше 40 (и не только)

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-10-15
Как подготовить волосы к важному событию? Разбираемся с экспертамиВ сентябре дизайнер и крестница принца Чарльза Индия Хикс вышла замуж за своего возлюбленного Дэвида Флинта Вуда после 25 лет отношений. Будучи матерью пятерых детей и 54-летней невестой, Хикс не хотела, чтобы ее свадебный .....
Просмотренно: 246 раз
читать полностью

Как Гвинет Пэлтроу стала самым противоречивым бьюти-гуру современности

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-09-27
И за что многие так любят и ненавидят ее детище Goop — разбираемся в честь дня рождения актрисыСделать перерыв в своей невероятно успешной актерской карьере и с головой уйти в тему красоты и здоровья? Гвинет Пэлтроу умеет и практикует: именно так она и поступила в 2008, когда запустила с .....
Просмотренно: 300 раз
читать полностью

Пить кофе не вредно, давайте это наконец признаем

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-09-11
Мифы о вредном кофе, полезности завтрака и вреде глютена давно развеяны в книге Тима СпектораМиф о том, что кофе вреден для здоровья, почему-то до сих пор принимается многими за чистую монету. Нам продают кучу альтернативных напитков без кофеина, уверяют в их пользе, а в это время Тим Сп .....
Просмотренно: 306 раз
читать полностью

Витамин D: все, что вам нужно знать

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-09-06
Почему он необходим и где его взять в холодное время годаЛетом поддерживать витамин D на приличном уровне нетрудно — он вырабатывается в организме самостоятельно, когда мы находимся под солнечными лучами. Но что делать осенью и зимой тем, кто не проводит круглый год в тропиках? И что вообще .....
Просмотренно: 288 раз
читать полностью

Миндальное, овсяное, соевое — с каким молоком лучше пить кофе

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-09-05
Или со старым добрым коровьим?Вечный предмет спора для всех любителей кофе — с каким молоком его стоит пить. Кто-то предпочитает исключительно коровье, называя все альтернативы не чем иным, как повальным трендом, другие же жизни не могут представить без соевого, миндального, кокосового и дал .....
Просмотренно: 268 раз
читать полностью

Как восстановить иммунитет после COVID-19

Категория » ОБРАЗ ЖИЗНИ
2021-08-29
Что есть и пить, чтобы укрепить здоровье после коронавируса?Переболевшие «короной» отмечают у себя не только снижение работоспособности, слабость, отсутствие обоняния (к сожалению, оно возвращается не ко всем), двумя словами — снижение иммунитета. Последствия болезни будут откликаться в нас .....
Просмотренно: 286 раз
читать полностью




Мои новости

Новости о стиле, моде и ...

Все модные новости »
По категориям: Косметика, парфюмерия| О Макияже| Украшения| Образ жизни
По странам: Франция| Великобритания| США| Италия| Япония| Германия| Россия| Другие страны

Это интересно

Подарочные сертификаты

Подарочные сертификаты

Вы ещё не знаете, что подарить?
Выбирайте любой курс с акцией, который поможет не только правильно выполнить макияж и подобрать образ на все случаи жизни, но и сэкономить Ваши деньги.
Я предлагаю вам множество услуг и курсов Стилистики и макияжа на любой бюджет!

ВСЕ О ПОДАРОЧНЫХ СЕРТИФИКАТАХ